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應該要早點知道的向上適應 | 台南健身房,北區健身房
發佈：2024/03/27

相信大家多少都有耳聞過骨折的案例，在打石膏後肌肉因為長時間沒有使用而導致萎縮，這簡單的例子告訴我們，要活就要動!
但到底要怎麼動，才是有效的呢?
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