什麼是運動按摩? | 台南運動按摩,北區運動按摩,台南健身房
我有些地方特別緊繃痠痛，需要去按摩嗎?
運動按摩是不是只有運動員可以去的呢?
現代人對於自己的健康與生活品質越來越重視，坊間隨之林立了許多按摩相關的店家，但到底什麼是運動按摩呢?
●運動按摩的起源
歷史千年：早在古希臘羅馬時期就已有運動按摩的技術，已有數千年的歷史，在當時的競技運動場上被用於賽前提升運動能力及賽後消除疲勞。
奧運賽事：正式被命名為運動按摩(Athletic Massage)在西元1900年第二屆奧運，成為世界各國運動員不可或缺的部分。
●為何需要運動按摩
降低受傷風險：肌肉在長期不當使用的情況下可能會造成張力增加、長度縮短，形成肌肉緊繃，可能導致動作受到限制或由其他部位代償的現象，透過運動按摩改善肌肉緊繃情況，減少受傷風險。
幫助恢復：透過對肌肉加壓刺激，促進肌肉之血液循環及新陳代謝，讓血液攜帶養份去做修復功能，助於肌肉及軟組織恢復營養狀態。
神經系統效益：透過運動按摩不同的手法，達到使皮膚感覺神經興奮或是鎮靜的效果。例如輕擦法使體表皮膚感覺神經興奮進而提高身體各種機能的效率，或是壓迫法對深層感覺神經具有鎮靜的作用。
●運動按摩vs.一般按摩?
解剖學科學化概念：運動按摩以具備科學根據的解剖學概念為基礎，從肌肉、筋膜、神經與淋巴等系統構造，結合多種按摩手法，舒緩身體上的痠痛。
不同層次的按壓：運動按摩從較表層的筋膜放鬆開始，再到較深層的肌肉位置，使用不同手法來達到按摩的效果。
解決特定問題：相較於一般紓壓放鬆，運動按摩更著重於讓肌肉回復正常應有的功能，以肌肉解剖學為出發點，找出造成問題的肌肉緊繃點或是沾黏的筋膜，針對問題及需求做出較有效的解決。
不僅是專業運動員，現代人最常見帶來痠痛的文明病許多都是因為長時間維持不良姿勢而造成，運動按摩需了解骨骼、肌肉及筋膜的走向，透過對於解剖學及生物力學的知識針對身體的緊繃壓力採取適當的處置方式，幫助恢復肌肉彈性。
